Mysl je to hlavní co máš. Všechno, co kdy zažijes se odehrává ve tvé mysli. Všechna rozhodnutí, která v životě uděláš – ta, které ovlivní tebe, i ta, která ovlivní tvé blízké a lidi kolem tebe uděláš skrze svou mysl. Pokud ty neovládáš svou vlastní mysl, ovládá ona tebe. Chceš li tedy pozitivně změnit cokoliv ve svém životě, a nebo v životě lidí kolem tebe, tvá mysl, a to jak s ní pracuješ je nejlepší místo, kde začít…
Jak se tělo adaptuje na keto dietu? Jaké jsou nejčastější chyby? Jak můžu měřit ketózu? To vše a více se dozvíte v tomto článku…
Možná už jsi slyšel o dvou lidských neurotransmitterech, Dopaminu – molekule motivace a Serotoninu – molekule štěstí a spokojenosti. I kdyby ne, tak alespoň díky základnímu vzděláni z biologie nějak tak víš, že v těle jsou “nějaké ty hormony, že jo” a že tyto hormony určují tvoji náladu. Tohle je ale, velmi mírně řečeno, špatně p(r)odáno…
Co přesně (ne)jíst na keto dietě? Které tuky jsou nejzdravější a kterým se naopak vyhýbat? Jak sledovat množství sacharidů v jídle? Tohle vše a obecné rady ke zdrávé keto dietě se dozvíte v tomto článku…
