Jak poznáte, že někomu doopravdy nejde o to vám pomoci? Že se vám snaží jen něco prodat?
Jeden z velmi dobrých indikátorů je, že vám hned od začátku lže. Anebo vám alespoň podává zavádějící informace.
Když si v českém Googlu zadáme “keto dieta” většina prvních stránek je zasypána různými produkty a práškovými diety. Všemožné ketofity, ketomixy, prodietixy apod., všichni se prodávají pod názvem keto dieta…
Když jsem pak viděl, že keto nazývají “proteinovou dietu”, řekl jsem si “ok, jako marketingový tah to chápu”…
Pak jsem ale reálně šel na jejich stránky a zjistil jsem, že se nejedná jen o změnu názvu…
Během pár minut ze mě nekontrolovaně vylétlo “To si dělají prdel!”
Oni vám reálně prodávají KETO jako PROTEINOVOU dietu.
Co hůř…
Oni se vám snaží podstrčit VYSOKOTUČNOU dietu jako PROTEINOVOU A NÍZKOTUČNOU DIETU.
Konkrétně jedna z těch stránek v záložce Co je to keto dieta? popisuje keto jako proteinovou dietu. Doporučený poměr makroživin v této dietě je podle nich 60% bílkovin (neboli proteinu), 25% sacharidů a 15% tuků.
Co všechno je s tím špatně? Kde vůbec začít…
60% bílkovin – keto dieta, která je založená hlavně za jezení tuku a OMEZENÍ bílkovin je najednou samá bílkovina?
25% – sacharidů – keto dieta, která nefunguje pokud neomezíte sacharidy na úplné minimum se najednou skládá z čtvrtiny ze sacharidů?
15% – keto dieta, jejíž celá pointa je o tom jíst hlavně tuky má teď jen 15% tuků?
Někdo prosím urgentně pošlete váleček na chlupy, protože tady se žije v Kocourkově…
Proč nás matou? Proč nám prodávají tohle, a ne pravé keto?
Odpověď je jednoduchá – keto se nedá prodat.
A to ze dvou hlavních důvodů…
- Na ketu není moc co prodávat
Když vám teď řeknu, že keto znamená – jezte maso, ryby, tuky, sýry, oříšky a zeleninu, co se stane?
Nenabízím vám totiž konkrétní produkty. Žádné jedno konkrétní jídlo. Nabízím vám celou škálu jídel, kterou prodávají tisíce separátních firem a živnostníků. Neexistuje tedy žádný nutný keto produkt. Není tedy nikdo konkrétní, kdo by na vás mohl vydělat.
A to je důvod, proč vám někdo musí lhát o tom, co vlastně keto je. Je to aby vám pak to své falešné “keto” mohli prodat…
- Opravdová keto strava se nedá prodat dezinformované populaci
Podle mě nás prodejci ketoprášků nematou protože by prostě chtěli. Dělají to ale protože si myslí, že nemají na výběr. Oni ví, že spousta z nás je dezinformovaná už teď. Je tedy mnohem levnější dále dezinformovat, než nás něco učit a přesvědčovat nás o pravdě.
Proč se mi snaží prodat keto jako nízkotučnou dietu? Aneb tuky jsou zlo…
Díky obrovské vlně dezinformací, založené na špatných a zkreslených výzkumech ještě dnes velká část populace stále věří dvěma mýtům o tucích. A to že tuky, obzvláště ty nasycené, jsou obecně spíše nezdravé. A také tomu, že právě z tuků se nejvíce přibírá.
Zkušení markeťáci ve fitness průmyslu si teda řekli, že pravdu neboli opravdové keto, vám neprodají. Museli si tedy vymyslet vlastní dietu…
Proč vymysleli zrovna PROTEINOVOU “keto” dietu?
Proč protein?
Makroživiny, ze kterých se skládá jídlo jsou jen tři – sacharidy, tuky a bílkoviny.
- Poznámka – protein je jen jiný název pro bílkoviny.
Už jsme si řekli, že má tuk špatnou pověst, co ale sacharidy?
V posledních několika letech se do podvědomí spousty lidí (konečně) dostala zároveň i důležitá pravda. A to že sacharidy, obzvláště ty hodně zpracované, neboli škroby, mouky, cukry apod. jsou nezdravé a velmi přispívají k tloustnutí. Každý druhý člověk tedy už ví, že bílý rohlík, snickerska, sodovky anebo i knedlíky a těstoviny nejsou žádné fitness jídlo.
Když jsou tedy sacharidy i tuky ze hry, zbývají nám jen ty bílkoviny. Neboli protein – tento název zní ve fitness průmyslu ještě lépe. Proteiny jsou jediná makroživina, která je vnímána neutrálně. Má ve fitness průmyslu, a v podvědomí průměrného člověka dobrou pověst.
Ve zkratce – markeťáci nás vnímají jako nevzdělance, který jen říká “sacharid špatný, tuk velký špatný, protejn dobrý, dejte protein, protejn je fit”. A hleďme! Vznikla proteinová “keto” dieta!
Já s nimi nesouhlasím. Moje zkušenost je taková, že většina lidí rozpozná pravdu a kvalitní informace pokud jim je někdo podá upřímně a ve srozumitelné formě.
Upřímné srovnání
Není ale všechno černé a bílé. I tyto práškové diety fungují a spousta lidí díky nim reálně zhubne. Je to způsobeno tím, že jejich součásti je určitý kalorický deficit a značné omezení příjmu sacharidů.
Sacharidy ve velkém množství, obzvláště ty průmyslově zpracované (cukry, mouka, škroby) jsou hlavní příčinou nadváhy a obezity. Tedy téměř každý, kdo je znatelně omezí bude vidět dobré výsledky, alespoň krátkodobě.
Výhoda těchto diet je jednoduchost. Jasné jídelníčky a rychlá instantní jídla, která jsou lehká na přípravu samozřejmě zvyšují šanci, že člověk u diety vydrží. Ve srovnání s opravdovou keto dietou spolu ale nesou řadu problémů.
- Velká část těchto jídel se skládá ze silně průmyslově zpracovaných surovin (sójové bílkoviny rostlinné oleje…), tím pádem tyto jídla mají sice příznivější poměr makroživin, ale jsou často velmi nezdravá
- Zákazníci se mohou často do jisté míry stát závislí na těchto výrobcích, a pokud je přestanou užívat, váha se může vrátit
- Tělo se v tomto poměru makroživin často nedostává do ketózy, to znamená, že hubnutí je méně zdravé, než při opravdové keto dietě a zvyšuje se šance jo-jo efektu
- Lidé přijdou téměř o všechny zdravotní a psychické benefity opravdové keto diety
Ve shrnutí – komerční “proteinové” diety nejsou keto dieta. A keto dieta je mnohem lepší…
V čem je opravdová keto dieta o tolik lepší? Čtěte dál…
Část 3. – Nejen hubnutí – pozitivní účinky keto diety na tělo i mozek >>
Související články:
Část 1. – Co je keto dieta a proč s ní začít?
Část 4. – Co jíst na keto dietě? – Kompletní seznam
Část 5. – Začínám keto – Co očekávat a čemu se vyhýbat?
