Mysl je to hlavní co máš. Všechno, co kdy zažiješ se odehrává ve tvé mysli. Všechna rozhodnutí, která v životě uděláš – ta, které ovlivní tebe, i ta, která ovlivní tvé blízké a lidi kolem tebe uděláš skrze svou mysl. Pokud ty neovládáš svou vlastní mysl, ovládá ona tebe. Chceš li tedy pozitivně změnit cokoliv ve svém životě, a nebo v životě lidí kolem tebe, tvá mysl, a to jak s ní pracuješ je nejlepší místo, kde začít.
Právě jsem ti řekl něco, co sám víš. Už mnohokrát jsi se ve svém životě – své mysli pokusil něco změnit k lepšímu. Ať už je to tvé zdraví, vztahy, práce a nebo koníčky. Někdy se to podařilo, někdy ne. Pravděpodobně plánuješ změnit něco I dnes, stejně tak to bude i každý další den tvého života, to je lidská přirozenost. Život je ale příliš krátký na pouhé plánování… Vyvstává nám tu tedy jasná otázka – pokud chci něco změnit, například ve své mysli, co mi v tom překáží? Proč je to tak těžké, že to neustále odkládám? A proč když už se odhodlám, často se mi to nepodaří?
O tom, proč změnit něco k lepšímu v nás i ve světě je náročné lidé přemýšleli i psali celé knihy už od počátku věků. Pro nás je důležité to, že i když se o to lidé snaží, se nemění k lepšímu ze dvou základních důvodů:
- Změna je těžká
- Neznáme nástroje, jak se vypořádat s důvodem č. 1
Od svých devatenácti jsem četl a poslouchal ty nejlepší lidi z celého světa kteří píšou a mluví o tom, jak se stát zdravějším, chytřejším a lepším clověkem. Nesčetněkrát jsem narazil na informace a myšlenky, které když jsem použil, ultimátně vedly k tomu, že můj život začal být den ode dne, rok od roku šťastnější, zdravější a lepší. V každém z těchto případů jsem si řekl – TOHLE BY MĚL VĚDĚT KAŽDÝ. A to je důvod, proč tohle píšu.
Jedna věc, ve které si věřím, protože se mě samotnému daří, je, že vím přesně jak si můžes začít dávat svůj posraný život dopořádku. A pokud ho už v pořádku máš, jak mířit dále a dále ke stále většímu zdraví, štěstí a úspěchu… Protože skvělých nastrojů ke zlepšení života je hromada, rozhodl jsem se, že tohle téma pro začátek zúžím na mysl, a vše, co se jí týká. V průběhu následujících článků tě vezmu na cestu těmi nejlepšímy poznatky které ti pomohou pochopit jak lidská, neboli tvá mysl funguje. Hlavně se ale podíváme, co všechno máš díky ostatním lidem k dispozici pro to, aby ses dostal, kam chceš. A to nezávisle na tom, kde jsi teď…
Co nám překáží ve změně?
“Člověk se nemůže přetvořit bez bolesti, neboť je současně mramorem i sochařem.” – Alexis Carell
Úžasný citát, I mě osobně velmi insipruje. A podobných by jsme našli spoustu. My chceme vědět proč je těžké se změnit? Konkrétně…
Michael Pollan ve své knize Jak změnit svou mysl skvěle popisuje takzvaný výchozí stav sítě, což jsou zaběhlé návyky a myšlenkové pochody, které jsme nabrali během života. Používá při tom následující analogii – naše mysl je jako zasněžená hora, a naše myšlenky jsou jako lyžaři, kteří po ní sjíždí. Po určité době lyžování se začnou tvořit rýhy, do kterých tito lyžaři – naše myšlenky budou automaticky spadávat a bude tedy čím dál těžší jím dát novou trasu. První konkretní důvod, proč je změna těžká je tedy velmi jednoduchý – strávili jsme roky tím, že jsme se stávali dobří v tom, kdo jsme dnes, ať už jsme s tím spokojení, a nebo ne…
Zároveň je těžké otočit svůj směr, protože na tomto světě nejsi sám, všechno, co děláš ovlivňuje lidi a věci kolem, a všichni lidé a věci stejně tak ovlivňují tebe. Je těžké se začít točit jinam, když jsi ozubené kolečko v hodinkách a každý tvůj pohyb ovlivňují všemy ostatní kolečka, jako například tvé prostředí anebo lidé ve tvém okoli . Nikdy nedokážes svou silou všechny ostatní kolečka točit opačně.
Co nám může pomoci?
Jak už jsem zmínil, špatná zpráva je, že jste ztrávili spoustu let svého života tím, že jste budovali nějteré návýky, které vám neslouží. Jaká je ta dobrá zpráva…
„Není to ten nejsilnější, kdo přežije, ani ten nejinteligentnější, ale ten, kdo se dokáže nejlépe přizpůsobit.“ — Charles Darwin
Ano, smysluplnná změna je těžká. Ale nemusí trvat příliš dlouho, jak poukazuje Darwinův citát nahoře, lidská bytost se nestala pánem světa protože je inteligentní, ale protože se dokáže velmi rychle přizpůsobit – změnit. A právě pro to tomu není tak, že pokud jsme dlouhou dobu nějak fungovali, znamená to, že změnit se bude trvat stejně dlouho. Obzvláště, pokud se člověku dostane správných rad a pomoci.
V předešlé častí jsem zmínil, že pokud jsi ozubené kolečko,v mechanismu spousty ostatních, jen těžko se začnes jen tak točit opačným směrem. Jde to ale obejít, ty můžes ty kolečka kolem sebe začít vyměňovat, a to do té doby, než změna pohybu je nejen pravděpodobná, ale nevyhnutelná. Změnit své okolí znamená změnit věci, které používáš, místa, kam chodíš a/nebo lidi, kterými se necháš ovlivňovat. Schválně píšu lidi, kterými se necháš ovlivňovat a ne lidi, se kterými se stýkáš. Pokud tohle čteš, znamená to, že máš přístup k internetu a můžes tedy změnit lidi, kterými se necháš ovlivňovat, a to hned, a aniž bys musel jakkoliv měnit místo, kde zrovna jsi.
Pojďme se tedy podívat jaké nástroje máme k dispozici, a jak pomocí nich můžeme měnit mysl zevnitř I zvenčí. Jedná se konkrétní praktiky a filozofie které se za mnoho let užívání prokázaly být užitečné k pozitivní změně naší mysli, a tedy i našeho světa. A také vše, co můžeme dělat fyzicky mimo našli mysl, ale co má na ni silný a pozitivní vliv – například práce s tělem, strava, a nebo různé látky a doplňky které mají na naše zdraví a mysl prokazatelný a výrazný pozitivní dopad.
Jaké nástroje ti pomohou ovládat svou mysl? Čti dále…
