Začínám keto – Co očekávat a čemu se vyhýbat?
Jak se tělo adaptuje na keto dietu? Jaké jsou nejčastější chyby? Jak můžu měřit ketózu? To vše a více se dozvíte v tomto článku…
Zdraví
Co jíst na keto dietě? – Kompletní seznam
Co přesně (ne)jíst na keto dietě? Které tuky jsou nejzdravější a kterým se naopak vyhýbat? Jak sledovat množství sacharidů v jídle? Tohle vše a obecné rady ke zdrávé keto dietě se dozvíte v tomto článku…
Nejen hubnutí – pozitivní účinky keto diety na tělo i mozek
Proč je keto dieta lepší na zhubnutí než ostatní diety a proč by ji měl vyzkoušet i člověk, který hubnout nepotřebuje? Co se týče hubnutí, existují tři základní způsoby, jak zhubnout…
Co NENÍ keto dieta…
Když si v českém Googlu zadáme “keto dieta” většina prvních stránek je zasypána různými produkty a práškovými dietami. Jsou tyto produkty ale opravdu ten správný a zdravý způsob, jak začít keto dietu? A důležitěji, je to vůbec keto dieta?
Co je keto dieta a proč s ní začít?
Keto dieta je nejzdravější, nejpřirozenější a pro většinu lidí nejúčinnější způsob, jak zhubnout. Mimo hubnutí má ale i velkou škálu pozitivních účinků na zdraví celého těla. Tento článek je první v sérii, kde se dozvíte co keto dieta je (a není) a vše, co potřebujete vědět, aby jste s ní mohli začít.